Turrón de maní

¿Lo consumís? ¿En qué momento? ¿Es una opción light? ➡ 1 turrón (25gr)

✔ 98 calorías
✔ 18gr hidratos de carbono ( 9,8 gr son azúcares)
✔2gr grasas totales ( 0,3gr grasas saturadas)
✔1,7 gr proteínas
✔0gr fibras

Sí bien tiene menos de 100 calorías, ¿qué te hace pensar que es una excelente opción? 🤔

☡ATENCIÓN ☡

Si bien tiene bajas las grasas totales, especialmente las saturadas. Podás observar que no tiene fibra, ésta es fundamental para brindar saciedad a largo plazo. Además, tiene bastante aporte de azúcares.

🔜 Es una buena opción para sacarte de apuro acompañado de un yogur u otro lácteo para aportarle las proteínas y así obtener mayor saciedad.

Recordá: de nada sirve por pensar que es light, comer 3 a la vez, como les pasa a muchos.

#NutriTips
#Colacion
#LightVsSaludable
#Nutrimento

Comentarios

About the author  ⁄ Infoner