Respirar es indispensable para los seres humanos, pero cuando pasamos por momentos de angustia y estrés incluso esta acción involuntaria puede verse afectada. Actualmente en el mundo entero muchos pasan por momentos de gran preocupación a causa del coronavirus. Ya sea por la pérdida de un familiar, por estar enfermo o por la cuarentena, los niveles de estrés se han incrementado drásticamente. Existen ejercicios de respiración que pueden ayudarnos a sentir mejor: Respiración profunda: Nos ayuda a reducir la agitación, el estrés y la ansiedad. Para lograrlo solo debemos respirar…
Leer másEjercicios de respiración para liberar el estrés y la tensión que genera el aislamiento
