Categoría: SALUD & BIENESTAR

Incontinencia urinaria o anal, constipación, prolapsos, dolores menstruales, endometriosis, disfunciones sexuales, parto y postparto, pre y postquirúrgicos de próstatectomías, diástasis abdominal, control de esfínteres… son apenas algunas de las disfunciones que requieren la intervención de un profesional capacitado. La licenciada en Kinesiología Julieta Wingerter (Mp: 1071) es una de las tres profesionales con pos título en Pelviperineología en Gualeguaychú, área que se ha ocupado de dar a conocer a través de las redes sociales con el mismo propósito que se realizó de esta entrevista para MIRADOR: demostrar que existen tratamientos…

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La kinefilaxia se enfoca en la prevención y para eso, el profesional de la kinesiología buscará generar espacios internos en las zonas críticas donde el cuerpo está bloqueado y así permitirle a las emociones y pensamientos que se expresen de forma natural y fisiológica. Lo ideal es trabajar en silencio, ya que el objetivo principal es lograr la unidad entre las dimensiones física, mental y emocional. El movimiento del cuerpo es utilizado para influir sobre las otras áreas y descubrir hasta qué punto se relacionan entre sí. La mente pierde…

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En el 2018, Micaela Gallino, una gualeguaychuense que hoy tiene 35 años, leyó una nota en el diario The Guardian donde se informaba que varios estudios realizados por la doctora Audrey L. Blewer, Ph.D. y MPH (especializada en reanimación del Departamento de Medicina Familiar y Salud Comunitaria de la facultad de Medicina de la Universidad de Duke) demostraron que las mujeres que sufren un paro cardíaco en público tienen un 27% menos de probabilidades de recibir una maniobra de reanimación cardiopulmonar (RCP) adecuada para salvar sus vidas. Esta diferencia en…

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Junto con las inaugurales siestas de otoño y anunciando la llegada del frío, comienzan a surgir las primeras mandarinas… Y qué mejor época para comerlas que estos meses en los que el organismo precisa más de su riqueza en vitaminas antioxidantes. Su agradable dulzor, su escaso grado de acidez y la suavidad de su pulpa, hacen de este cítrico una de las frutas más populares. Además resultan tan fáciles de pelar y de comer que se han convertido en una de las frutas preferida de los niños. Propiedades de la…

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Las técnicas de relajación y de meditación son muy populares, pero no todas se centran en trabajar los mismos aspectos. El mindfulness se asienta con fuerza como disciplina que nos permite vivir centrados en el presente, en el día a día, para poder aceptar la realidad. Este método ayuda a concentrarnos y evitar que nuestra mente divague a momentos o pensamientos del pasado que, a veces, no nos dejan avanzar y, además, consiste en no centrar nuestros días en pensamientos para el futuro. La filosofía de esta técnica defiende que…

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Si alguien piensa que la idea de que la música puede curar es propia del siglo XX, estará cometiendo un error semejante al de Cristóbal Colón cuando, en busca de la India, puso proa con rumbo sudoeste. Claro que al navegante genovés el error le salió tan bien, que a falta de la India llegó al continente americano. Quien piense que el efecto positivo de la música se descubrió ayer nomás se estará perdiendo unos cinco mil años de historia: se remontan a la prehistoria los primeros rituales sanadores acompañados…

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El cuidado personal y una buena rutina de ejercicios pueden contribuir a mantener la salud física y mental. Realizar ejercicios en casa es un buen modo de mantenerse en forma para quienes habitualmente practican deportes, pero también para personas que no hacían ejercicio previamente y quieren disfrutar de sus beneficios durante la cuarentena. En ese marco, el secretario de Deportes, José Gómez, instó a los entrerrianos y entrerrianas a desarrollar una rutina saludable de ejercicios. “La parte física es un pilar básico y fundamental para la salud. Junto con una…

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Respirar es indispensable para los seres humanos, pero cuando pasamos por momentos de angustia y estrés incluso esta acción involuntaria puede verse afectada. Actualmente en el mundo entero muchos pasan por momentos de gran preocupación a causa del coronavirus. Ya sea por la pérdida de un familiar, por estar enfermo o por la cuarentena, los niveles de estrés se han incrementado drásticamente. Existen ejercicios de respiración que pueden ayudarnos a sentir mejor: Respiración profunda: Nos ayuda a reducir la agitación, el estrés y la ansiedad. Para lograrlo solo debemos respirar…

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El consumo de vitamina C es una de las maneras con las que se puede fortalecer nuestro sistema inmunológico para protegernos del nuevo coronavirus. Nuestras defensas nos ayudan a mantener el buen funcionamiento de nuestro organismo. Un sistema inmunológico fortalecido con vitamina C puede ayudar a que los síntomas del virus, en caso de contraerlo, no sean severos y la enfermedad acabe mucho más rápido. El consumo de esta vitamina debe ser diario, ya que no la produce ni la almacena nuestro cuerpo, de modo que es fundamental conocer cuáles…

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El dengue es una enfermedad viral transmitida por la picadura del mosquito Aedes aegypti. Cuando el mosquito se alimenta con sangre de una persona enferma de dengue y luego pica a otras personas les transmite esta enfermedad. El contagio solo se produce por la picadura de los mosquitos infectados, nunca de una persona a otra, ni a través de objetos o de la leche materna. Sin embargo, aunque es poco común las mujeres embarazadas pueden contagiar a sus bebés durante el embarazo. Los síntomas que presenta el dengue, según el…

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